入校服务 I 武汉市第二轻工业学校教师培训第二期

教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的:“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。所以，要让学生具有良好的心理素质，首先教师要有良好的心理素质，要提高学生的心理健康水平，首先教师要有较高的心理健康水平。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。

影响教师心理健康的原因是多方面的，为了缓解教师的角色冲突，降低教师的心理压力，促进教师的心理健康发展，2022年6月13日上午，武汉知行昕晟文化教育有限公司特别聘请华中师范大学心理学应用研究中心刘亚教授面向武汉市第二轻工业学校一线教师群体开展了以《压力情境下的心理健康之路》为主题的教师心理健康专题培训。刘亚教授以诙谐幽默的语言、深入浅出的内容吸引了在座所有教师的注意力，帮助教师重塑对心理健康标准的认识，分析身心理健康的表现及成因，进而帮助教师掌握调适心理压力的方式方法，提高心理健康水平，促进工作和生活。

“谁的压力最大？”“我们的时代与我们生存的环境”……刘亚教授通过这些话题和老师们展开了轻松互动。接着，刘亚教授又分享自己的经历和人生阅历，讲述了当下职场人包括教师在压力之下的表现，通过与积极健康的心理状态比较，一针见血地指出当下压力困扰背后是精神空虚和幸福感缺失。

刘亚教授从儒家等传统文化出发，阐析中国人的一些心理观念和行为的缘起，丰富了心理健康教育的视角。他结合心理健康的理论标准，用深入浅出的方式逐条将理论知识分解成通俗易懂的道理。从佛的境界——放下之道、积极自我探索、职场人际关系、和谐的夫妻关系与亲子关系等角度，进一步为大家描绘了一个理想的心理健康状态。

为了帮助教师从内而外的改变，刘亚教师结合自己对佛教禅宗的理解，从认知调节出发，以情绪ABC理论为基础，帮助大家理解和看清困扰自己的信念到底是如何影响到自己。再针对中国人的思维特点， “A型人格特点”为基础，梳理当下教师忙碌背后对自我照顾的忽视，进而提出“忙而有序——计划规律”、“克服完美主义”、“主动休闲”等行动建议，希望老师们能调整认知方式，回归生活。

刘亚教授的精彩发言、无私分享和指导让在座老师们进一步认识了心理健康教育的重要性，自我关照的重要性，大家纷纷表示自己获益匪浅。培训的时间是有限的，心灵的启发是无限的，希望老师们带着这些启发，在“双减”路上，从“心”出发，照亮学生的心扉，共同营造幸福美好的校园氛围。