入校服务 I 武汉市第二轻工业学校团辅活动第六期

研究发现，青春期是自我意识的第二个飞跃期，青少年期的情绪特点表现为强烈、狂暴和温和、细腻性共存；情绪的可变性和固执性共存；内向型和表现性共存。并且会伴随烦恼突然增多、孤独和压抑等心境。

为了提升学生的情绪管理能力，构建和谐的校园人际关系，2022年6月6日下午，武汉知行昕晟文化有限公司面向武汉市第二轻工业学校21级美术班学生开展了一次以“情绪万花筒”为主题的团体辅导活动，根据该班的年龄阶段、专业特性、班级结构等特点，有针对性地设计了4个独具匠心的精彩活动，带领学生体会了情绪的发生、发展和控制，学习了控制情绪的小方法，提升了班集体的凝聚力。

活动开始，本次团辅的带领者吴老师首先以清晰、明晰的语气给大家介绍了整个活动的团体规则和契约，让学生对团体活动有一个初步的认识，在融洽的环境和氛围中开始了本次的团辅活动。

本次团体辅导一共分为4个环节，这4个环节环环相扣，逻辑严密自洽，在轻松之余又不缺引导，让学生在快乐中成长，在放松中学习，在轻松的氛围下思考。

第一个活动是“看谁跑得快”，在开场第一个活动中充分调动了学生的积极性，在活动当中让学生感受游戏中产生的积极的、消极的情绪，为后续的活动开展奠定了良好的基础。当自己被抓住的时候，会产生什么情绪？当自己抓住别人的时候，又会产生什么样的情绪？让学生开始对情绪这门学问产生了思考。

第二个活动环节是“你演我猜”，领导者吴老师首先讲述游戏规则，学生们每小组选出一个表演者进行抽题，每个人都抽到3个题目，通过表演的方式让其余同学猜出题目内容。学生们都围成一个半圆，看到题目后纷纷绞尽脑汁地依次进行表演和猜题。不同的演绎方式将学生们优秀的情绪表达能力展露无疑。卡壳了，慢慢想！太难了，继续猜！学生们迅速地完成了猜题游戏，飞快的答题速度和活跃的团体气氛无不体现出他们强大的团体凝聚力和敏捷的思维能力，欢乐的氛围感染了在场的每一个人！

首先，同学们分小组围成一个圈，由协助者分发“情绪电梯”材料。再由带领着吴老师讲述游戏规则：在材料环境中，自己的情绪体验越高，那么楼层越高；而情绪体验越低，则楼层越低。同学们都画出了不同的楼层高度，以体现自己不同的情绪程度。而吴老师逐个小组的讲解，使得同学们在这个活动中的收获又上了一个台阶，进行了更深一步的思考。

活动开始前，首先由带领者吴老师对规则进行详细的讲解，让同学们除去眼镜、帽子等束缚，找一个最舒服的姿势缓缓地闭上双眼，再由杨老师对同学们进行正念呼吸的训练，活动过程中同学们非常安静和投入，活动后也得到了学生的积极反馈。

在本次活动中，领导者在真诚、团结、活泼的氛围中带领学生们认识到情绪控制重要性，体会了情绪的产生、发展和控制的过程，让学生们学到了情绪管理的小技巧，增进了同学之间的了解，为良好人际关系的形成以及谐班集体的构建奠定了坚实的基础。在团体活动过程中，学生们充分展现出了美术班在传统课堂之外的一面，凸显了他们身上机敏、活泼、聪慧的积极品质。我们期望在活动中的良好的人际交往体验能够一直伴随他们，使其受益终生！