家长课堂 I 嘿！你知道吗？孩子的专注力可不是“逼”出来的哟

孩子专注力不集中这个问题，着实困扰着我们，没有正确的解决措施很容易让咱们产生深深的挫败感。

他这里所说的稳定的注意和孜孜不倦的勤奋指的就是专注力。

培养孩子优秀的专注力离不开家庭环境的精心安排。这里就为大家提供两个应对孩子专注力差的科学法则。

一切行动开始之前，我们都需要了解事物本质，培养孩子专注力也不例外。咱们经常会犯一个错误：忽视了不同年龄段孩子的专注力时长。

孩子的专注时间随着年龄的增长不断延长。不同年龄段的孩子专注力保持的时间如下：

3~4岁，专注时间可达5~8分钟；

4~6岁，专注时间可达8~15分钟；

6岁以上，专注时间可达10分钟以上。

这其中肯定有个体差异，但能达到上面的标准，表示孩子有足够“专注时间”了。这个标准并不高，一般的孩子都达到。再换个角度想想，超过标准专注时长，哪怕是一分钟也是孩子额外努力所得的，这么想是不是轻松点？ 

对照不同年龄段孩子专注的时长，我们会发现3岁孩子没法看半个小时书是正常的。怀着焦虑和灾难化的想法来育儿，给孩子的压力会更大，孩子更难孵化出自己的专注力。

再回到咱们的法则1，对比看看自家孩子，是不是没有想象中的那么糟呢？

有的时候，孩子注意力不集中，是由于所做的事情难度与自己的能力不太匹配。例如，让正在读一年级的孩子去尝试二年级的学习内容，诸如此类“拔苗助长”的行为，大多数情况下是行不通的，因为孩子们大脑和技能的发展是循序渐进的。

我们经常会发现，往往注意力不集中的孩子多动。怎么办呢？

第一、尽量保证孩子每天规律的运动和睡眠。前者是为了让孩子将体内过剩的精力合理地发泄出来，后者是为了让孩子的大脑得到充分休息。

第二、让孩子学会一次只做一件事。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。

如果孩子在小学阶段能体验到通过专注地完成事情所带来的乐趣，日后ta就会满怀信心地步入社会，自信可以胜任社会上的工作。

家长朋友们，看到这里，是不是觉得你家孩子已经足够棒了呢？