家长课堂 l 孩子注意力不集中？别担心，6个小妙招送给你！

和孩子一起坐下来写出全部的问题。比如关于书包、写字台、书本、文具、卧室、厕所等方面，和孩子一起把这些方面容易产生困扰的、影响到孩子学习生活的每一个问题一一写清楚，以方便执行。针对每一个问题和孩子一起想出可行办法来解决。

例如：问题是“家里书桌配套的椅子太矮了，写作业时不时要调一下坐姿”，方法是“周末去超市换一把合适的椅子”。

经常给孩子反馈。我们不要等到孩子做错事才说话，一定要有预见能力，在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。

例如：当孩子接触到一些尖利物品时要及时提醒他们正确的使用方法，避免受伤。

帮助孩子制定学习计划，把每一个大计划分成若干成小计划。家长要巧妙地给每一个小计划设定期限。这是最有效的办法，也许在小计划轻而易举地完成的过程中，大计划也就奇迹般地实现了。

例如，希望孩子今年能读完十二本书，那么每个月就需要读完一本，细分到每一天能够读几页，渐渐地，也在这个过程中养成了爱读书的好习惯。

简单来说，就是建议孩子用“规律”来建设自己的生活。

就像银行的自动转存系统，不需要每次仔细计算，到时间就会自动把该转账的钱扣除掉。

紧紧地跟着孩子的节奏，给他们提供一个专注的环境，帮助孩子建立规律、有序的生活，排除内心的不安和烦躁，他们才能更平静、快乐、专注地面对任务和挑战。