青少年正处于身心发展不平衡的阶段，世界观、人生观、价值观都尚未定型，对自身情绪的处理经验不足，这个时候所出现的情绪问题非常值得重视，若未正确处理，就会对成长造成不利影响，甚至出现不可挽回的破坏性局面和损失。

      2022年9月26日下午，武汉知行昕晟文化有限公司面向武汉市第二轻工业学校20级幼教学生展开了一次以“我的乐观密码”为主题的团体辅导活动，根据该班学生的年龄阶段、专业特性、班级结构等特点，有针对性地设计了三个独具匠心的精彩的活动。

    活动开始，本次团辅的带领者吴老师用幽默风趣的言语让同学们明确了本次团体辅导活动规则，最后提出来每位同学都积极参与活动，满载而归的团体期望！

    第一个活动环节是“桃花朵朵开”，同学们围成圈，随着音乐缓缓走动。当领导者说：“桃花桃花朵朵开”，学生问“开几朵”，领导者回答一个数字，同学们需要根据相应数字抱团，落单的学生需接受一个小小的惩罚——念一段绕口令。很快，同学们在轻松愉快的氛围下逐渐表现得积极起来，为后续活动的开展做了良好的铺垫。

    第二个活动环节是“我的情绪二三事”，明确游戏规则后，同学们得到材料开始填写:最近一周内遇到的不开心的事。很快大家都认真回忆起来，当领导者提醒时间到后，有的同学仍在“奋笔疾书”，似乎一页小小纸张装不下自己的繁杂心事。

    协助老师收起全部材料后随机分发，然后同学们以匿名形式为他人的“情绪试卷”出谋划策。很快，大家针对不同情绪问题都想到了不少点子。幼教班的同学们需要学会钢琴、绘画各个专业，因此有的同学苦不堪言，在自己的烦恼上写下钢琴弹得一塌糊涂，另一位同学的解决方法也十分简单粗暴：“多练习，练烂，练到手指冒火。”引得同学们哄堂大笑，现场气氛欢乐十足。

    在本环节的最后，吴老师带领大家了解了合理情绪ABC理论，明确产生自己各种情绪的根本原因并试着去分析和调整，学会做情绪的主人。     

    最后一个活动环节叫做“我的乐观小瓶子”。同学们需要在一张画满空白瓶子的纸张上写下自己的开心事，并根据自己的开心程度进行涂色。我们看到很多同学的瓶子都被涂得满满当当，有的甚至溢了出来，有的同学还为自己小瓶子的瓶口画了一个爱心，可以看出这件事真的给她带来很多乐趣。

    到了分享环节，第一小组一位女生大声回答：“吃饭！”“睡觉！”“有钱！”其他同学不假思考纷纷高高地举起双手表示赞同。确实，高三的同学们生活几乎被学业充斥，吃饭睡觉这些稀疏平常的事也变得格外珍贵。

    也有同学的乐观小瓶子里面装的是自己的钢琴能弹得更好，绘画得到认可，专业成绩能更加靠前。大家都为这份上进心送去鼓励的掌声，我们也坚定地相信这位同学一定能够完成自己的心愿，越来越好。

    在本次团辅中，带领者先用轻松幽默的话语和小活动营造了一个欢快愉悦的氛围让同学们能够更加安心投入其中；接着让同学们了解自己的以及帮助解决别人的烦心事，在这个过程中，同学们能够沉下心来面对情绪，分析情绪并思考出积极应对的方法；最后分享“乐观小瓶子”时大家都笑容满面，明确了什么事情会让自己开心，为以后面对突如其来的消极情绪时能够拿出乐观心态击退它做准备。

    在幼教班的同学们身上我们能看到在传统课堂之外活泼开朗的一面。殷切期望本次活动能够让同学们在今后的生活中更好地去掌控情绪，更加自信乐观地面对人生大小事！